Haha tu as pas réussi a tenir l'entrainement d'un détenue uniquement

si c'est trop facile c'est que sa manque de repet ou d'intensité.

ouistiti le pro de la prévention

Oui c'est le but de la méthode, ne pas dévoiler la séance a certains qui n'ont pas le livre...je suis pas fan de sa mais après je respecte son choix.
Merci les gars j'essaye de pousser au max mais pour les tractions sa bloque et sa veut pas...je vais essayer de les mettre en premier a la prochaine...

Le muscle up c'est top une fois maîtriser   j'en fait a chaque séance   si tu veut progresser vraiment pour y arriver travail en chin up après avoir travailler les tractions lancer...Une fois sa maitriser sa ira tous seul

Non je fait les 2semaine minimum pour le niveau 5

C'est comme sa que c'est bon

Bien jouer ouistiti0 Alors il est bien star trek?

bien bien les séances   bientôt c'est toi qui vas me mettre dans le vent

niveau 4 valider brico je suis au niveau 5 et sa a donner sa  sur "le test du niveau 5" je l'ai pas faite completement a cause d'une douleur a la jambe
40-36 B
38-35 A2
27-20 C
5 Z

Tous depend de la personne

mes respect a cet personne...