Musculation naturelle : Stagnation et solutions
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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
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#251 Re : Compléments alimentaires » En cas de double séance » 31-08-2013 17:09:58
Comme vous le signalez, attention aux doubles séances. Pour ce qui est des compléments alimentaires, si c'est BCAA et créatine, il n'y a pas de problème.
Si par contre vous auriez utilisé un booster, il aurait fallu l'utiliser une seule fois 
#252 Re : Aide - conseils musculation » Aide ! perte de graisse avant l'entrainement musculaire. » 30-08-2013 09:50:26
Un peu de lecture s'impose
#253 Re : Aide - conseils musculation » HIIT, Tabata... ? » 30-08-2013 09:48:36
Je vous conseil dans un premier temps de faire du cardio simple ( surtout si vous commencer de zéro ) 
#254 Re : Discussions générales » Miam-Ô-Fruit » 29-08-2013 13:07:29
Rien de tel pour faire le plein de vitamines
#255 Re : Alimentation » LilyShow, 18 ans 1m69 pour 65kg, tout pour la masse. » 29-08-2013 13:06:56
Tout ce qui entoure votre entrainement , est en plus.
#257 Re : Alimentation » LilyShow, 18 ans 1m69 pour 65kg, tout pour la masse. » 26-08-2013 14:46:24
Je pense qu'il n'est pas utile de se fixer un" chiffre " ( 70 kg ) en tête , fier vous plutôt au rendu visuel face au mirroir. Peut être qu'avant d'arriver a 70 kg , vous vous trouverez gras , ou pas
#258 Re : Compléments alimentaires » Compléments pendant les entraînements » 21-08-2013 17:19:19
Vous pouvez tout à fait garder la maltodextrine durant l'entrainement.
#259 Re : Aide - conseils musculation » HIT Poids de corps » 20-08-2013 16:34:04
En ce qui concerne le HIT , oui c'est une très bonne méthode de course
#260 Re : Photos & videos musculation » Vidéo d'humour & musculation » 10-08-2013 09:13:00
J'ai toujours adoré le surf de toute façon .. 
#261 Re : Compléments alimentaires » Compléments pendant les entraînements » 10-08-2013 09:12:38
Je pense que vous n'avez pas pris la peine de lire ceci : http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-10- … usculation
. Pour les autres sport , tout dépend du sport.
#262 Re : Photos & videos musculation » Vidéo d'humour & musculation » 09-08-2013 19:19:56
Effectivement ... 
#263 Re : Alimentation » Nouveau départ en nutrition » 05-08-2013 17:06:17
La prise de whey après l'entrainement , est fortement obligatoire si votre repas prochain est dans plus de 1h30 !
#264 Re : Le blog de l'équipe NutriSorn » Utilitaire (via tableur) : fiche de suivi » 03-08-2013 07:01:25
Le top pour suivre la progression au plus près
#265 Re : Photos & videos musculation » Greg Plitt » 02-08-2013 18:45:37
Faut pas oublier que c'est son fond de commerce au mec ... Sinon rien a dire au niveau de son physique, le top incarné !
#266 Re : Alimentation » Nouveau départ en nutrition » 01-08-2013 20:41:42
#267 Re : Le blog de l'équipe NutriSorn » Episode 5 : localisation du gras » 01-08-2013 20:39:13
En période dites de sèche , la zone ou le gras s'en va vraiment au dernier moment , c'est bien le ventre ! Pour ma part j'étais en sèche au bout de deux mois , et ce n'est vraiment qu'à la fin que j'ai pu arriver à une définition correcte de ma sangle abdominale !
#268 Re : Compléments alimentaires » Vos dernières commandes de compléments alimentaires » 01-08-2013 20:34:19
La commande peut arriver en deux fois ! Cela m'est arriver une fois si je me souviens bien. Faites vous confirmer par le service client au plus vite
#269 Re : Aide - conseils musculation » Pourquoi ?? » 01-08-2013 20:33:04
Je ne sais pas si " triceps-jambes " est le mieux ! Je pense que vous allez en avoir marre après avoir fais les jambes 
#270 Re : Photos & videos musculation » Mark Wahlberg » 31-07-2013 20:19:04
Merci pour le partage , j'adore vraiment cet acteur ! 
#271 NutriSorn Lab » [Minsana] Futurelab AAKG Citruline » 28-07-2013 14:45:28
- Zetsu
- Réponses : 0
Futurelab AAKG Citrulline
NutriSorn Lab teste pour vous :
Nom du produit : Futurelab AAKG Citrulline (1 boite de 90 capsules)
Lien vers le produit : http://www.minsana.com/srub_93_iprod_59 … LLINE.html
Revendeur : Minsana
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Présentation :
Futurelab AAKG Citrulline est un complément alimentaire qui va vous permettre d’accroitre votre congestion durant vos entrainements.
Composition (pour 4 capsules) :
Alpha Kétoglutarate L.Arginine : 280mg
Citrulline Malate : 420mg
Cellulose micro cristalline
Stéarate de magnésium végétal
Silice, gélatine marine.
Rôle :
Ce complément est ce qu’on appel un « vasodilatateur ». Celui-ci va avoir pour effet d’augmenter l’afflux sanguin en partance pour vos muscles. C’est effet va avoir comme impact physique, une augmentation de votre congestion ainsi qu’une meilleure oxygénation musculaire (ce qui va se traduire par une augmentation de vos veines). Attention : il n’y a aucun impact sur une augmentation quelconque de la force : le rendu sera simplement physique et dura le temps de votre entrainement.
Protocole d'utilisation :
Il est conseillé de consommer 3 à 6 gélules 20 minutes avant l’entrainement. Les jours de non-entrainement , il est inutile de consommer Futurelab AAKG Citrulline.
Résultats NutriSorn Lab :
Nous avons essayé le complément Futurelab AAKG Citrulline durant nos entrainements de musculation. Nous avons constaté qu’il nous fallait consommer 7 gélules pour espérer avoir un rendu physique (congestion). Pour ce qui est du rendu physique, nous avons constaté une augmentation de notre congestion, ainsi que l’apparence des veines aux endroits tels que les avant-bras, biceps, pectoraux. Aucune répercussion au niveau maux de tête ou autres effets secondaires lorsque notre entrainement s'est terminé, ce qui est un bon point.Pour en savoir plus, rendez vous sur minsana.fr : http://www.minsana.com/srub_3-Accueil.html
Un complément alimentaire à soumettre à notre NutriSorn Lab ? Contactez nous
#272 NutriSorn Lab » [Minsana] FA nutrition platinum micellar casein » 28-07-2013 14:42:57
- Zetsu
- Réponses : 0
Micellar Casein Reflex
NutriSorn Lab teste pour vous :
Nom du produit : Micellar Casein Reflex (gout chocolat)
Lien vers le produit : http://www.minsana.com/srub_111_iprod_3 … EFLEX.html
Revendeur : Minsana
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Présentation :
Micellar Casein Reflex de chez Reflex Nutrition est une protéine à assimilation lente : caséine, qui provient du lait écrémé. Son ratio est de 20% de whey protéine (assimilation rapide) et 80% de caséine (assimilation lente)
Composition (pour 3 dosette de 45 grammes,dans un pot de 908 grammes gout chocolat) :
Energie : 160 kcal
Protéine : 36 grammes
Glucides ; 1.8 grammes
Graisse : 0.7 grammes
Sodium : 36 mg
Calcium : 950 mg
Rôle :
Le rôle de cette caséine va être de permettre une diffusion lente, pour apporter à nos muscles les protéines nécessaires à leur reconstruction des fibres endommagées lors de l'entrainement de musculation. A l’inverse d’une whey rapide (qui est assimiler au bout de 1.5 heures environ), la caséine de chez Reflex Nutrition va s’assimiler pendant une durée d’environ 7 heures. Elle diminue la phase de catabolisme de 34%. Cela en fait une alliée idéal avant d’aller dormir.
Protocole d'utilisation :
Il est conseiller de prendre 3 mesures de Reflex Micellar Casein (45 grammes) juste avant le coucher.
Résultats NutriSorn Lab :
Nous avons testé la caséine de chez Minsana sur une durée de 2 semaines. Au premier abord, le mélange se fait bien avec 500 ml d’eau. Le liquide est assez épais, et le gout chocolat n’est pas très fort : il est peu sucré mais doux. Nous avons pris trois mesures de caséine juste avant de dormir. Nous nous sommes réveillé durant la nuit (après 6 heures d’assimilation de la caséine), pour constater que l’envie de faim ne se fait pas sentir du tout : la caséine joue pleinement son rôle.Pour en savoir plus, rendez vous sur minsana.fr : http://www.minsana.com/srub_3-Accueil.html
Un complément alimentaire à soumettre à notre NutriSorn Lab ? Contactez nous
#273 Re : Discussions générales » Musique motivante » 22-07-2013 17:46:14
#274 Re : Compléments alimentaires » Vos dernières commandes de compléments alimentaires » 20-07-2013 12:50:17
Pour information , la commande a été passée hier soir , et elle vient de partir 
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