Impact Whey Deluxe de MyProtein est un mélange de 3 types de protéine issus du lait : concentré de protéine de lactosérum, isolat de protéine de lactosérum et protéine de lactosérum hydrolysée. Il s'agit de protéines à assimilation rapide, idéal autour de l'entraînement. Celle-ci contient également de la lécithine de soja (OGM), permettant d'obtenir un mélange homogène, sans grumeau et sans mousse.

Protéines : 74,3 g
Glucides : 6,33 g
Lipides : 6,33 g
Valeur : 367 kcal
Calorique : 1536 kj

La whey permet de nourrir et réparer les muscles après l'effort. Elle est aussi idéale au petit déjeuner, pour stopper le catabolisme nocturne. On peut également s'en servir de "coupe faim" entre les repas lors d'une période de régime/sèche.

Il est recommandé de prendre 30 g mélangé à de l’eau minérale tempérée, 3 fois par jour :
- le matin à jeun, après le réveil
- entre 2 repas
- immédiatement après l’entraînement

Nous avons testé Impact Whey Deluxe durant une séance, en prenant 30 grammes immédiatement après l'entraînement. Dilué dans 300 ml d'eau, le mélange se fait très rapidement, sans le moindre grumeau. Le mélange obtenu est très léger et absolument pas épais. Quant au  parfum "vanille", celui-ci se révèle être très doux, rappelant celui d'une crème dessert. Ce n'est pas l'une des whey les mieux dosé ("seulement" 74,3 grammes de protéine pour 100 grammes), et nous n'avons pas eu accès à l'aminogramme de cette whey via leur site, mais à environs 50 euros les 4 kg, celle-ci se révèle très intéressante financièrement parlant. De plus, les sources de protéine utilisées sont très bonnes et permettent une assimilation rapide.

Serious Mass est un gainer composé principalement de maltodextrine en guise de source de glucides, et de concentré de protéine de lactosérum pour les protéines. D'une faible teneur en lipide, il vous apporte également créatine, glutamine, ainsi que diverses vitamines et minéraux en quantité moindre.

Protéines : 15 g
Glucides : 75 g
Lipides : 1 g
Glutamine : 300 mg
Créatine : 300 mg
[...]
Valeur : 370 kcal

Un gainer est un produit composé essentiellement de glucides, très calorique, permettant de faciliter la prise de poids. Il s'agit d'un complément alimentaire idéal lorsque l'on est maigre et l'on rencontre des difficultés à prendre du poids avec l'alimentation classique.

Il est recommandé de prendre 167 g (une dose - fournit par la boite) 2 à 3 fois par jour :
- le matin au réveil
- 45 min avant l'entraînement
- immédiatement après l'entraînement

Les jours sans entraînement, il est possible de prendre chaque dose entre les repas.

Nous avons testé Serious Mass durant quatre semaines en prenant 2 doses par jour, ce qui nous a permis d'agrémenter notre programme diététique de 1259 kcal supplémentaire. Etant donné la contenance d'une dose, il est nécessaire de la mélanger à une quantité suffisante d'eau, 500 ml minimum d'eau pour une bonne dissolution. Concernant le goût, celui-ci est plutôt chimique et pas des plus agréable, mais avec le temps, on s'y fait. Serious Mass nous a permis de prendre 5 kg, dont une certaine partie de graisse (notre tour de taille ayant augmenté de 4 centimètres), c'est pourquoi nous vous recommandons d'augmenter progressivement les doses, de suivre l'évolution de votre poids, et d'augmenter en douceur. Il s'agit là d'un gainer fortement dosé, peut-être trop, idéal pour quelqu'un de maigre, mais absolument déconseillé aux autres car vous allez prendre plus de gras que de muscle. Pour ces personnes là, tournez-vous plutôt vers un gainer plus léger. Quant aux autres substances qu'il contient, notamment la créatine, glutamine, vitamines et minéraux, ceux-ci ne sont pas suffisamment dosé pour être utile et efficace.

Les BCAA Constructeurs sont surdosés en leucine, l'acide aminé essentiel le plus anabolique. La leucine est également épaulée par la valine et l'isoleucine, permettant de stimuler la construction musculaire de manière optimale.

L-leucine : 66,66 g
L-valine : 16,66 g
L-isoleucine    : 16,66 g

Les BCAA stimulent la synthèse des protéines (prolongeant la durée de l'anabolisme musculaire durant l'effort), diminuant ainsi la vitesse de dégradation cellulaire. Ils permettent donc de construire plus de muscles, de diminuer le catabolisme ainsi que les courbatures. Les BCAA font parti des compléments essentiels en musculation.

Il est recommandé de prendre :
- 5 grammes à 10 grammes 15 minutes avant l'entraînement
- 5 grammes à 10 grammes pendant l'entraînement
- 5 grammes à 10 grammes immédiatement après l'entraînement

En période de régime, il est également possible de consommer 5 grammes le matin ainsi qu'entre les repas et collation, afin de diminuer le catabolisme et donc la perte de muscles.

Nous avons testé les BCAA Constructeurs durant huit semaines. D'un goût neutre et naturellement amer, il est nécessaire de consommer ces BCAA avec du sirop 0% (stevia) par exemple, afin de lui donner un goût légèrement sucré et meilleur à boire. Les BCAA nous ont permis de très bien récupérer après l'effort, et de progresser de manière optimale à chaque entraînement. Difficile de quantifier réellement les résultats, mais une chose est sûre, les BCAA font parti des compléments les plus utiles et efficaces pour le sportif.

Musclewhey 4 contient de la protéine de lait issue de 2 sources : concentrat laitier + isolat laitier, tout deux sans sans lécithine de soja (OGM). Il s'agit d'une whey pauvre en glucide et lipide (idéale pour éviter la prise de graisse), enrichie en acides aminées. Grâce à l'isolat qu'elle contient, Musclewhey 4 est une whey assimilée rapidement (en moins de 20 minutes), tandis que le concentrat, assimilé un peu moins rapidement, permet de prendre le relai et ainsi mieux couvrir la fenêtre anabolique après l'entraînement.

Protéines : 77,2 g
Glucides : 9,9 g
Lipides : 3 g
Valeur : 375 kcal
Calorique : 1569 kj
Vitamine C : 24,5 mg
Vitamine B3 : 7,0 mg
Vitamine E : 3,5 mg
Vitamine B5 : 2,5 mg
Vitamine B6 : 0,7 mg
Vitamine B2 : 0,6 mg
Vitamine B6 : 0,6 mg
Calcium : 300 mg
Sodium : 1170 mg
Magnésium : 50 mg

Acides aminées

Alanine : 1526 mg
Arginine : 821 mg
A. Aspartique : 3413 mg
Cystine : 1110 mg
A. Glutamique : 4886 mg
Glycine : 560 mg
Histidine : 645 mg
Isoleucine : 1736 mg
Leucine : 3788 mg
Lysine : 3189 mg
Méthionine : 655 mg
Phénylalanine : 1142 mg
Proline : 1247 mg
Sérine : 1271 mg
Thréonine : 1456 mg
Tryptophane : 699 mg
Tyrosine : 1183 mg
Valine     : 1551 mg

La whey permet de nourrir et réparer les muscles après l'effort. Elle est aussi idéale au petit déjeuner, pour stopper le catabolisme nocturne. On peut également s'en servir de "coupe faim" entre les repas lors d'une période de régime/sèche.

Il est recommandé de prendre 40 g (environ 5 cuillérées à soupe) mélangée à de l’eau minérale tempérés, 3 fois par jour :
- le matin à jeun, après le réveil
- entre 2 repas
- immédiatement après l’entraînement

Nous avons testé Musclewhey 4 durant quatre semaines. Tout d'abord, parlons du goût : nous avons opté pour le parfum chocolat. Mélangé à de l'eau, celui-ci est onctueux, pas trop sucré, sans goût chimique, et rappelle le goût du chocholat en poudre. Celui-ci se dilue très bien dans l'eau et ne laisse aucun grumeau. Côté sensation de faim, cette whey cale très bien l'estomac et représente un allier idéal notamment au régime. Nous avons ici une whey très bien dosée, naturelle, d'un très bon goût, et sans ingrédient superflue. Son prix peut cependant vous paraitre cher, mais nous rappelons que celle-ci contient de l'isolat (et non des déchets de produit laitier), c'est à dire le top du top, l'isolat de whey étant la whey assimilée la plus rapidement.