Musculation naturelle : Stagnation et solutions

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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?



#351 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 01-06-2013 13:00:15

Oui j'alterne large serrer tres large.pour les pompes c'est de la pompe thailandaise et souvent avec TRX.

#356 Re : Le blog de l'équipe NutriSorn » Répliques de film » 01-06-2013 10:19:09

Oui c'est clair.
T'es si mignon que tu passerait pour un chef d'ouevre de l'art moderne

#359 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 01-06-2013 10:14:06

Ha j'en suis conscient mais c'est la perte qui fait mal.bref szance de jeudi.
13X11 traction
13x25 pompes
13x15  relever de jambes

#360 Re : Aide - conseils musculation » comment prendre du volume au niveau des bras? » 01-06-2013 10:11:30

Je le connais sa devrait bien ce passer.apres comme je lui ai dir pour moi lafay comme wade c'est pas assez xomplet.

#361 Re : Discussions générales » Poids de corps/street workout/ entrainement Lafay ou Wade » 01-06-2013 09:42:48

12 kg rt 5kg pour celui que je suis entrain de faire 12 kg sa fait lours a toi de voir apres si tu pense arriver a le manipuler a ce poids la

#362 Re : Le blog de l'équipe NutriSorn » Répliques de film » 01-06-2013 09:41:15

"putin, putin dnom de dieu. Mais qui c'est sui la l'engager gignol. Tu dait jt'aime bien tu vient cgez moi quand tu veut et tu baise ma frangine"
Full metal jacket.
Je surkiff le debut smile

#363 Re : Aide - conseils musculation » comment prendre du volume au niveau des bras? » 31-05-2013 14:31:25

Prendre du volume comme je te lai dit veut dire przndre du gras

#364 Re : Carnets d'entraînement musculation » brico - Méthode Laffay 21 ans 82,6k, 1m78 boucle générale: niveau 2 » 30-05-2013 20:03:46

Autant pour moi j'ai confoncu avec un autre produit thaïlandais ayant des yraces d'opium.tu utilise le baume rouge ou blanc?!?

#365 Re : Carnets d'entraînement musculation » brico - Méthode Laffay 21 ans 82,6k, 1m78 boucle générale: niveau 2 » 30-05-2013 18:51:30

Pas en vente en france pour le vrai moi le mien je le fait venir de thailande par un pote wink

#366 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 30-05-2013 18:50:31

Faut pas lacher les gzns qui parle c'est ceux qui en font le moins.courage lache pas. wink

#370 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 30-05-2013 15:57:40

Oui mais sa manque niveau bras...passer de 46a 38 sa fait mal...  Mais f'est vrai que c'est pas pitoyable zn soit.

#371 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 30-05-2013 09:50:10

Pour les mesu sa donne. Sa:
19cm poignet
38cm biceps
90cm taille
116cm poitrine
124cm epaule
36 avant bras
Millet et cuisse a prendre ce soir
Pour info j'ai perdu pres de 8cm de tour de bras donc degouter.l'arret dont j'ai fait l'objet y'a deux ans ma pas fait du bien

#372 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 30-05-2013 09:47:09

Petite seance d'hier soir:
6x10 pompes en ATR
6X20 dips
6x2min de gainage.

#374 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 29-05-2013 10:20:31

Merci mais je trouve que sa manque par rapport a ce que je suis habituer a faire...



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