Oui j'alterne large serrer tres large.pour les pompes c'est de la pompe thailandaise et souvent avec TRX.
. Important ![]()
Oui vais m'y mettre un peu
Oui ou faire comme moi adapter ces seances en fonctio.
+1 on appelle sa la moulinette en triatlon
Oui c'est clair.
T'es si mignon que tu passerait pour un chef d'ouevre de l'art moderne
Bien bien ![]()
TRX power ![]()
Ha j'en suis conscient mais c'est la perte qui fait mal.bref szance de jeudi.
13X11 traction
13x25 pompes
13x15 relever de jambes
Je le connais sa devrait bien ce passer.apres comme je lui ai dir pour moi lafay comme wade c'est pas assez xomplet.
12 kg rt 5kg pour celui que je suis entrain de faire 12 kg sa fait lours a toi de voir apres si tu pense arriver a le manipuler a ce poids la
"putin, putin dnom de dieu. Mais qui c'est sui la l'engager gignol. Tu dait jt'aime bien tu vient cgez moi quand tu veut et tu baise ma frangine"
Full metal jacket.
Je surkiff le debut ![]()
Prendre du volume comme je te lai dit veut dire przndre du gras
Autant pour moi j'ai confoncu avec un autre produit thaïlandais ayant des yraces d'opium.tu utilise le baume rouge ou blanc?!?
Pas en vente en france pour le vrai moi le mien je le fait venir de thailande par un pote ![]()
Faut pas lacher les gzns qui parle c'est ceux qui en font le moins.courage lache pas. ![]()
Tres belle seamces bravo
Mon cul je n'entend rien montrez moi qvous en avez une paire
Bien jouer ![]()
Oui mais sa manque niveau bras...passer de 46a 38 sa fait mal... Mais f'est vrai que c'est pas pitoyable zn soit.
Pour les mesu sa donne. Sa:
19cm poignet
38cm biceps
90cm taille
116cm poitrine
124cm epaule
36 avant bras
Millet et cuisse a prendre ce soir
Pour info j'ai perdu pres de 8cm de tour de bras donc degouter.l'arret dont j'ai fait l'objet y'a deux ans ma pas fait du bien
Petite seance d'hier soir:
6x10 pompes en ATR
6X20 dips
6x2min de gainage.
Bien jouer brico ![]()
Merci mais je trouve que sa manque par rapport a ce que je suis habituer a faire...
Bonne seance en tous cas ![]()