oui mais avec un métier qui demande a avoir une bonne conditions physique.Apres y'en a certains qui sont baleze mais c'est une minorité.

oui pour bien les enfoncer... non sérieusement tu verrait leur niveau sportif c'est la cata pour certains...ils sont au taquer pendant leur instruc et derrière pouf plus rien sa devient des gros sars comme les policier municipaux...eux ils veulent même pas venir jouer au foot avec nous *
Mais la dans ma caserne j'ai organiser un entrainement de boxe thai collectif j'attend de voir comment sa vas ce passer

ben le ring j'ai proposer mais ils veulent pas...trop de risque de ce blesser qu'ils disent...ils ont peur surtous mouahahahahaha *rire démoniaque*

oui c'est exactement sa je fait sa avec des amis puis être amis avec des gendarmes sa sert toujours

oula aucune idée pas beaucoup quand je fait des metcon ou que je base mon entrainement sur du PDC. Mais a vue d’œil sa fait un peu moins d'un km.
Puis la on avait que de la pluie donc pas spécialement envie d'aller courir sachant que je ne supporte pas du tous la pluie...
Mais ce soir c'est cardio en priorité on vas courir avec les gendarmes de chez moi puis faire un foot.
Ironique étant donner que je n'aime pas du tous le foot, mais je le prend plus comme le fait de faire du cardio que de jouer au foot

sinon petite séances d'hier soir avant d'aller voir iron man 3
6x10 pompes en ATR
15 sec L-sit + 50 crunch
le tous 6 fois

Par contre avec de l'eau c'est immonde, mais n'importe quel poudre avec de l'eau c'est pas bon du tous.

le gout neutre passe bien je trouve, moi je la mélange avec du lait écrémé.

oui
séance d'hier en plein air, sa fait du bien avec le beau temps:
metcon n°1:
50m footing puis 50m de sprint
pompes sur un banc les jambes surélever
50m en faisant des fentes
15 dips
10 squats unilatéral
le tous 4x

metcon n°2:
Enchaînement, saut genoux grouper au buste,pompe, ramène genoux droit à l’épaule gauche et inversement(8x),pompe a 90°,saut avant saut arrière
cour sur 50m
10 saut sur un banc
le tous 4x

sa fait mal mais c'est comme sa que c'est bon

oui je sent que sa vas donner.

je tractionne
tu tractionnes
il/elle tractionne
nous tractionnons
vous tractionnez
ils tractionnent