Sympa

Non , car ma prise était a 19h30 , et mon début d'entrainement à 20h00 , sachant que la fatigue a mit 30 minutes a partir   . Donc le timing est parfait

Vous pouvez commencer dès matin même si vous ne possédez pas les compléments !

Elle est vraiment costaud quand même pour une femme ...   . Loin d'elle l'image de la femme fragile que beaucoup ont

J'aurais jamais oser

Pour ma part , réalisation de simple pancakes protéinés pour le petit déjeuner !

Ingrédients :

- 2 blanc d'oeufs
- 40g de farine
- 30g d'avoine
- 30g de protéine ( style impact whey protein )
- 1 cuillère d'huile d'olive
- 150g de fromage blanc
- 1 pincée de levure chimique
- 1 pincée de chocolat en poudre ( type van houten )

Total :

Sinon , la cuisson n'est toujours pas mon fort ...

Espèce de menteur va ...

Pour ma part , je suis épargné , je ne mange pas de poisson . Donc comme ça , japonais et j'en passe , c'est réglé

C'était une interview e-mail , non une interview face à face

Ca le saura pour vous aussi avec le temps .

A noter , j'en suis sur , que notre chère Sorn a agencer parfaitement son assiette juste pour la photo . Et après il a manger comme un sagouin

Non aucun problème . Pensez juste aux collations avant l entraînement pour avoir l'energie nécessaire .