Musculation naturelle : Stagnation et solutions

Chaine YouTube de musculation à suivre

Les produits laitiers : ami ou ennemi ?



#1401 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet Daddy Jo - préparation test sportif » 14-11-2012 10:09:45

Sorn a raison , repose toi une journée . Tu sera d'autant plus en forme a la séance prochaine (:

#1402 Re : Discussions générales » Tee Shirt NutriSorn » 14-11-2012 10:07:50

On va y arriver . Moi je veux me pointer dans ma salle de sport avec un tee-shirt NUTRISORN big_smile

#1403 Re : Alimentation » Mon Programme Alimentaire Prise de Masse » 14-11-2012 08:36:39

Moi je suis tout a fait de cette avis Spirit ^^ ! Je suis un programme sous la forme de 5*5 ( gros groupes musculaires ) et 4*8 ( le reste ) d'ailleurs . Mais sache que Sorn n'est pas de cette avis ... (;

Tu va voir , il va te parler de marge de progression moins facile a atteindre etant donné que le système nerveux est plus sollicité . Je commence a le connaitre (;

#1404 Re : Discussions générales » Tee Shirt NutriSorn » 14-11-2012 07:55:23

Les tee-shirts ironville partent sur une bonne idée Sorn . Donc tu voudrais quelque chose d'hard ! Genre avec des gros biceps et de la fonte (;

#1405 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 13-11-2012 22:16:20

Les grands esprits se rencontrent ! smile . je pense que 5 kg , sa va aller .

#1406 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 13-11-2012 21:57:56

Je vais le rabattre sur l'Impact Whey Protein - Gout chocolat moelleux .

Tu prends quelle protéine toi ?

#1407 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 13-11-2012 17:06:32

Pour ce qui est des protéines , l'Impact Whey Protein ( que j'avais auparavant ) me semble mieux rapport qualité/prix , non ?
5 kg pour 59,29 € . Pour 5 kg , c'est le meilleur prix que j'ai trouver . Chez nutrimuscle sa me parait chère 72,50€ les 4 kg de Musclewhey5 . Tu peux me donner ton avis s'il te plait Sorn ?

#1408 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 13-11-2012 11:01:40

Ah ouais merde , c'etait dont sa ... ^^ . Je vais donc commander 5 kg d'avoine et 2,5 kg de malto d'ici peu

#1410 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 18:51:02

Rassure moi , tu me comprends Mamay pour le coup de la whey le matin  ... ^^

#1411 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 18:02:20

Vu le prix , je ne vais pas me ruiner a essayer, je vais juger par moi meme comme sa . Merci Sorn

J'ai remarquer sa ce matin , dit moi surtout si je dit des conneries , que en prenant un shake de whey au réveil , mais muscles , 45min/1h , avait l'air " plein " . Je sais pas si tu vois ce que je veux dire , ils avaient l'air " dur " quoi , pas fatiguer , limite bien bien contracter .

Ah moins que je devienne taré

#1412 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 16:35:32

Après est ce que ce complément ( l'avoine ) peut s'averer très utile lors d'une prise de masse , ou alors une seche ?

Et donc pour sa fréquence de prise , cela n'a aucune importance si je voit ce que tu m'as dit . Par exemple , un shake le matin , et un le midi , et un le soir peuvent suffire , ou sa fait trop ?

#1413 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 16:25:24

D'accord merci . Je suis étonne d'entendre cela , car je lis sur des forums que beaucoup de monde prends ses flocons + whey en meme temps ! Donc cela me surprend

#1414 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 16:12:41

Merci mamay ! C'est vrai que c'est pas ce qu'il y a de plus chère en plus . Oui je prends aussi un shake de whey au réveil , c'est vrai qu'il me fait du bien !! Après a 16h je sais pas si c'est super utile parce que je mange deja pas mal .
Tu l'as acheter ou ta poudre d'avoine ?

#1415 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 12-11-2012 14:49:07

Je viens de parcourir le forum de nutrimuscle , concernant le produit que tu ma conseiller ( Musclewhey 5 ) . Les avis des consommateurs sont dans l'ensemble tous positifs : je pense donc que je vais en commander quand whey sera épuisée . Je parcourait leur forum , et il est vrai que j'ai entendu du bien des flocons d'avoine , ou d'orge , en poudre . Des amis en prenne et il parait que c'est plutôt utile et bon pour remplir le ventre , avec de bonnes vertues . Que pense tu de la fréquence de prise de ces flocons ?? En meme temps que la whey ?

#1417 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 11-11-2012 19:36:38

Salut Sorn ,

Mon pot de protéine " Impact Whey Protein " étant presque fini , je vais devoir repasser commande . J'aimerais commander sur Nutrimuscle , car on m'as vanté leurs produits . Par contre je te cache pas qu'avec toutes ces prot' je suis paumé . Ta déjà commander tes protéines sur se site ou pas ? Histoire de ma guider , moi de mon coter je vais essayer de voir quelle est la meilleure pour moi.

#1418 Re : Alimentation » perte de poids et prendre du muscle » 11-11-2012 10:33:00

Il ne faut te peser que une seul fois par semaine , le meme jour, au réveil , après un rapide passe au toilettes ( par exemple : tout les lundis au réveil )
Pour ce qui est de peser les féculents , tout ce fait cru .

#1421 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 10-11-2012 13:26:32

Ouais SDT sa piquait sur la fin ! Mais des bonnes sensations après =]

#1422 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Zetsu - prise de masse » 10-11-2012 12:29:56

Séance Dos/Trapezes

Soulève de terre classique 5*5*120 kg

Rowing barre T 4*8*70kg

Tirage poulie basse en supination 4*8

Trapezes a la barre 4*8*110 kg

Abdominaux + Etirements .

Voila pour ma séance ! Byye

#1423 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet Mamay - Présentation » 10-11-2012 12:24:03

Bonne séance ! Meme si tu as mît " moins lourd " comme tu dit !



Pied de page des forums