Niveau mensu tu en est ou?

quand sa sera quand ils seront exécuter parfaitement

OUAISSSSSSSSSS,
séance d'hier soir:
travail des différentes figure de street workout:
hand-stand
human flag/dragon flag
front lever/back lever
abdo "essuie glace"
circuit greg plitt.
traction pronation lester 12Kg 5x5
muscle up

ce matin j'ai des courbatures de partout, sa faisait un moment que je n'avait pas dédier une séance a ce type d'exo, je boss toujours après les training mais la sa change carrément.

essaye de travailler différemment pour es tractions

bien ouistiti

1.5kg  mais sur moins d'une semaine...

Bien belle séance mon pti ouistiti

belle séance thierry, tu vas arriver au taquet au niveau 2.

oki comme je n'y suis pas encore je ne sait pas ce que sa donne

séances de la fin de semaine:
par manque de temps split de ma dernière séance entre vendredi et samedi:

vendredi:
Exo 1 45-40=85(-2)
exo 2 55-51=116(-5)
exo 3 31-24=55(+0)
exo 8 mode 18 valider
séance abdo de Greg PLit

samedi:
exo 4 12-12-12-12-12-12 D
exo 4 12-12-12-12-12-11 G
exo 5 mode 12 valider
exo 6 mode 15 4' tenue valider
exo 7 mode 16 valider
exo 9 8(+1)
5 rounds de 45 sec de burpee

dimanche:
repos, travail de la prise, travail des doigts, travail en statique, tous sa tranquille, étirements et voila j'aurait bien fini ma semaine.

sa vas donner brico, go go

super les séances, par contre je ne comprend pas pourquoi tu met une impulsion?