elle pèse combien et tu la vends combien ?
c'est quel matière?

Commande celle chez Carrio, elle vas super bien
Le tornado ball c'est top, tu gaine le tronc comme il faut, de toute façon tu n'a pas le choix quand tu l'utilise sinon c'est la catastrophe assurer pour ton dos.
Belle séance Rocamon si tu vient coté de la yaute on se fera une séance

super séance poto continue comme sa

oui tant que la taille ne grossit pas je ne m'en fait pas plus que sa.
hier soir cardio corde a sauter HIIT entre chaque série de HIIt une série de pompe différente.
travail du front lever et back lever

oui c'est clair.

Oui mais au moins elle ne merde pas 

Oui mais les balance Electrique c'est de la merde en fin de compte, les capteur de pression sont pas top...

loin devant c'est un bien grand mots tu es pas loin derrière moi

oui mais le soucis c'est que sa a fait +3Kg mais moins 0.5cm de tour de taille... WTF
c'est pour sa que je me repeserait demain pour voir si c'est revenu ou pas

non non brico séance hier
puis surprise ce matin en me pesant +3Kg  en une semaine et demi...c'est vrai que j'ai fait quelque écart ce week-end mais de la a prendre 3Kg sa fait beaucoup. je me pèserait a nouveau demain matin pour voir si ce n'est pas ma balance qui foire...
B 45-40
A2 59-57
C 31-20
E2 mode 10valider
F mode 11valider
G mode 20 tenu 3' valider
H mode 15valider
K2 mode 17valider
Z 5

voila un peu fatiguer alors j'en est chier au niveau des jambes.mais content de la séance juste cette excès de poids a vérifier...

pour taffer les épaules je conseil après je boss comme sa:
même position que pour bosser les tractions unilatéral, on monte juste l’épaule on gaine le corps et on part comme si on voulait faire le front lever une fois que l'on ne peut pas aller plus haut, on  bloque et on tien un maximum de temps je peut t'assurer que les épaules vont chauffer

départ:

arriver:

bien jouer l'entrainement Rocamon un coup de mou sa peut arriver et avoir des tonnes de facteur relâche pas et continue de plus belle